Du äter 3 Slanka-måltider per dag och dricker 3 liter vatten (vanligt vatten är det bästa) om dagen och kanske ett par koppar kaffe eller te utan mjölk och socker. (Drick alltid ett glas vatten efter att du ätit en Slanka-måltid.)
Vi rekommenderar Slanka Kokosolja 1 tsk x 2 per dag (påverkar ej ketonfasen) för bra tarmfunktion, minskat sötsug och ökad mättnadskänsla.

Nu får kroppen allt det den behöver av näring, vitaminer, mineraler och salter men så lite energi som möjligt, ca 500 kcal/dag. Eftersom din kropp normalt gör av med ca 2000-2500 kcal/dag eller mer om du rör på dig - har du nu ett energiunderskott, vilket gör att kroppen tvingas ta energi från energidepåerna och tack vare det låga kolhydratintaget nu, kommer kroppen bränna fett!

Så här upplever de flesta den första veckan:

Dag 1 Ställ in hjärnan på din målbild. Först mot kvällen kan du känna dig hungrig. Ge kroppen en chans att ställa om sig. Vatten är viktigt så drick rikligt. Ta din dagliga promenad.

Framgång består av en serie dagliga små segrar!

Dag 2 De första dagarna använder kroppen de energilager, kolhydrater, som finns i muskler och lever. Det är glykogendepåer och består av socker (glykogen), som töms innan fettet börjar förbrännas i din kropp. Du kan känna dig hungrig, men nu äter du 3 Slanka-måltider per dag och får all näring du behöver. Du klarar av att gå ner i vikt. Har det tagit år att gå upp dina kilon? Ge dig nu tid att komma igång ordentligt. Andra dagen är avklarad!

Ingenting är omöjligt, även om det ibland är mycket svårt!

Dag 3 Du har redan minskat i vikt. Den här dagen kan vara lite tuffare. Håll ut! När glykogendepåerna töms får kroppen svårare att hålla vätskebalansen. Drick därför 3 liter vatten under dagen. När glykogendepåerna är tömda tar kroppen energi direkt från fettet. Om du äter något annat än Slanka nu så fyller du på depåerna, det vill du inte. Koncentrera dig på din målbild. Upplev hur bra du mår när du nått ditt mål. Se till att din mage fungerar. Använd senast 3:e dagen och framåt 2 tsk Slanka Kokosolja/dag, eller Psylliumfröskal, om magen inte fungerar.

Tidigare misslyckanden är vägvisare till kommande framgångar!

Dag 4 Nu är dina glykogenlager i stort sett tömda och kroppen börjar hämta all sin energi från kroppens fettdepåer. Du börjar nu må allt bättre, även om det kommer stunder av trötthet. De flesta känner redan nu att de blir piggare, att de orkar mer och behöver mindre sömn. Fortsätt att dricka tillräckligt med vatten, 3 liter/dag. Ta din dagliga promenad.

Tänk mera på det du vill uppnå – i stället för det du måste undvika!

Dag 5 Du har klarat de första tuffa dagarna. Normalt använder kroppen glykogen som energi till bl a hjärnan, men när glykogenet är slut och fettförbränningen startar utvecklas en annan form av energi till hjärnan, ketonämnen. De bidrar till att du får en känsla av välbefinnande och du börjar känna dig piggare. Hungerkänslorna minskar. Du år i ketos.
När fettförbränningen startat märker man det bl a på dålig andedräkt. Borsta tänderna ofta och använd munvatten. 
Du kan använda Slanka minttabletter och CoolCaps.

En liten bit i taget och du kommer långt!

Dag 6 Nu är det full fart på fettförbränningen! Ketonämnena minskar hungern. Slanka ger dig 100% näring.  Den fina balansen av protein och kolhydrater ser till att kroppen producerar lagom mängd ketonämnen. Nu stiger humöret och du känner verkligen att du går ner i vikt. Mindre mängd mat ger färre toalettbesök. Fortsätt dricka  vatten för att hålla magen igång.

Den som inte kan vad han vill måste vilja det han kan!

Dag 7 Nu har första veckan gått!
 Bra!
 Du har bevisat för dig själv att du har kraft i tanken och din motivation kommer nu att hjälpa dig förändra ditt beteende så att du når din trivselvikt.

Framtiden är det enda du kan påverka. Se till att det blir som du vill!

Följande dagar 
Nu blir det mycket lättare och vill du fortsätta med Slanka Maxi ytterligare en eller flera veckor, gör du det. Tänk på att du alltid ska må bra under din viktminskning och passar inte Slanka Maxi just dig väljer du Slanka Kombi. Rådgör gärna med oss.